Kraft für Kopf & Körper WEEKEND EDITION
Dein perfekter Start ins Wochenende.
Beschreibung
Dieser Kurs verbindet gezieltes Krafttraining mit Atmung, Positionsarbeit und einem besseren Verständnis für deinen Körper. Du lernst, wie Haltung, Atmung und Bewegung zusammenwirken, denn Position bestimmt Funktion. In einer kleinen Gruppe trainierst du unter persönlicher Anleitung an deiner Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität. Dabei steht nicht nur „mehr Gewicht“ im Fokus, sondern vor allem ein bewusster Zugang zu deinem Körper. Egal, ob Einsteiger:in oder Fortgeschritten: Du wirst dort abgeholt, wo du stehst. Durch individuelle Anpassungen und Coaching entwickelst du Schritt für Schritt mehr Körperkontrolle, Belastbarkeit und ein nachhaltiges Bewegungsgefühl. Das Ziel: ein stärkerer Körper, ein klareres Körpergefühl und ein Training, das langfristig wirkt, statt nur kurzfristig zu fordern.
Umbuchung & Kündigung
1. Teilnahmevoraussetzung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Buchung über das Online-System, per App oder vor Ort möglich. Bei Erstbuchung ist das verpflichtende Starter-Paket (inkl. Anamnese) vorab zu absolvieren. 2. Pünktlichkeit Bitte erscheine mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn. Ein verspäteter Zugang ab 15 Minuten nach Start ist ausgeschlossen – die Stunde gilt dann als nicht wahrgenommen. 3. Stornierung Kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Einheit voll berechnet bzw. vom Kontingent abgezogen. 4. Gesundheit & Haftung Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere die Trainer*innen im Vorfeld über gesundheitliche Einschränkungen. Für Schäden durch unsachgemäße Nutzung oder verschwiegene Vorerkrankungen übernimmt Kopf&Körper keine Haftung. 5. Verhalten & Ordnung Trainiere nur mit sauberen Sportschuhen & Handtuch. Respektiere andere Teilnehmende und unsere Hausordnung. Spinde stehen zur Verfügung – keine Haftung für persönliche Gegenstände.
Kontaktangaben
Kopf & Körper Studios, Leonore-Mau-Weg 1, Altona, Germany
moin@kopfundkoerper.com