Oldtimer Workout – Sicher & Stark
Mehr Sicherheit. Mehr Beweglichkeit. Mehr Lebensqualität.
Beschreibung
Mit zunehmendem Alter werden Kraft, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit immer wichtiger. Unser neuer Kurs „Sicher & Stark im Alltag“ unterstützt Sie dabei, aktiv, mobil und selbstständig zu bleiben. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Balance, Koordination, Beweglichkeit und alltagsrelevante Kraft. Trainiert werden Bewegungen, die im täglichen Leben entscheidend sind – vom sicheren Aufstehen über das Treppensteigen bis hin zum stabilen Gehen und schnellen Reagieren in unerwarteten Situationen. Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Training, das den Körper ganzheitlich stärkt und dabei hilft, mehr Sicherheit und Vertrauen in die eigenen Bewegungen zu gewinnen. So schaffen wir die Grundlage für einen aktiven Alltag und mehr Lebensqualität – heute und in Zukunft. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die gesund, aktiv und selbstbestimmt älter werden möchten – unabhängig von ihrem aktuellen Fitnesslevel. Sicher & Stark im Alltag – für mehr Vertrauen in den eigenen Körper und mehr Freude an Bewegung.
Umbuchung & Kündigung
1. Teilnahmevoraussetzung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Buchung über das Online-System, per App oder vor Ort möglich. Bei Erstbuchung empfehlen wir das Starter-Paket (inkl. Anamnese) vorab zu absolvieren. 2. Pünktlichkeit Bitte erscheine mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn. Ein verspäteter Zugang ab 15 Minuten nach Start ist ausgeschlossen – die Stunde gilt dann als nicht wahrgenommen. 3. Stornierung Kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Einheit voll berechnet bzw. vom Kontingent abgezogen. 4. Gesundheit & Haftung Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere die Trainer*innen im Vorfeld über gesundheitliche Einschränkungen. Für Schäden durch unsachgemäße Nutzung oder verschwiegene Vorerkrankungen übernimmt Kopf&Körper keine Haftung. 5. Verhalten & Ordnung Trainiere nur mit sauberen Sportschuhen & Handtuch. Respektiere andere Teilnehmende und unsere Hausordnung. Spinde stehen zur Verfügung – keine Haftung für persönliche Gegenstände.
Kontaktangaben
Kopf & Körper Studios, Leonore-Mau-Weg 1, Altona, Germany
moin@kopfundkoerper.com