Athletik Training
Dein Fundament für Power, Präzision & Belastbarkeit
Beschreibung
In diesem Kurs verbinden wir funktionelle Kraft, saubere Technik und explosive Dynamik zu einem effektiven Athletiktraining für jedes Level. Denn Athletik ist nicht nur etwas für Leistungssportler:innen – sie ist die Grundlage für einen widerstandsfähigen, bewegungsfähigen und leistungsbereiten Körper im Alltag wie im Sport. Wir beginnen mit gezielter Atem- und Positionsarbeit, um deine Stabilität, Körperkontrolle und Bewegungsqualität von Grund auf zu verbessern. Darauf aufbauend folgen plyometrische und dynamische Übungen, die deine Explosivität, Reaktionsfähigkeit und Schnellkraft schulen. Im Technikteil geht es um saubere, koordinierte Bewegungsabläufe – damit du sicher, effizient und verletzungsfrei trainieren kannst. Anschließend steigern wir gezielt Kraft und Belastbarkeit mit funktionellen Kraftübungen, bevor wir im abschließenden Cardio-Finish noch einmal deine Ausdauer und mentale Stärke fordern. Springen, werfen, rennen, fangen – wir schulen deine Bewegungsvielfalt, um dich nicht nur fitter, sondern auch sicherer in deiner Alltags- und Freizeitbewegung zu machen. Ein athletischer Körper kann mehr – und hält auch mehr aus. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – dieser Kurs bringt dich auf ein neues athletisches Level. Hol dir deine Bestform – vielseitig, stark und stabil.
Umbuchung & Kündigung
1. Teilnahmevoraussetzung Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Buchung über das Online-System, per App oder vor Ort möglich. Bei Erstbuchung ist das verpflichtende Starter-Paket (inkl. Anamnese) vorab zu absolvieren. 2. Pünktlichkeit Bitte erscheine mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn. Ein verspäteter Zugang ab 15 Minuten nach Start ist ausgeschlossen – die Stunde gilt dann als nicht wahrgenommen. 3. Stornierung Kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Einheit voll berechnet bzw. vom Kontingent abgezogen. 4. Gesundheit & Haftung Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte informiere die Trainer*innen im Vorfeld über gesundheitliche Einschränkungen. Für Schäden durch unsachgemäße Nutzung oder verschwiegene Vorerkrankungen übernimmt Kopf&Körper keine Haftung. 5. Verhalten & Ordnung Trainiere nur mit sauberen Sportschuhen & Handtuch. Respektiere andere Teilnehmende und unsere Hausordnung. Spinde stehen zur Verfügung – keine Haftung für persönliche Gegenstände.
Kontaktangaben
Kopf & Körper Studios, Leonore-Mau-Weg 1, Altona, Germany
moin@kopfundkoerper.com